EMDR Terapisi
EMDR Nedir?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Terapisi, travmatik anıların işlenmesi ve duygusal travmaların iyileştirilmesi amacıyla geliştirilmiş bir psikoterapi yöntemidir. EMDR, bireylerin zihinsel ve duygusal süreçlerini yeniden yapılandırarak, olumsuz duyguları, düşünceleri ve inançları dönüştürmeyi hedefler. Terapinin temel prensibi, göz hareketleri ile sağlanan uyarım yoluyla travmatik anıların daha sağlıklı bir şekilde işlenmesine yardımcı olmaktır.
EMDR Nasıl Geliştirildi?
EMDR terapisi, 1987 yılında Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilmiştir. Dr. Shapiro, göz hareketlerinin, travmatik anıların işlenmesine yardımcı olabileceğini fark ettikten sonra, bu göz hareketlerini terapi sürecine entegre ederek EMDR yöntemini oluşturmuştur. İlk başta yalnızca travma ve stres bozukluğu (TSSB) tedavisinde kullanılmaya başlanmış, zamanla birçok psikolojik sorunun tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmıştır.
EMDR Terapinin Temeli Nedir?
EMDR terapisi, beynin travmatik anıları işleme şeklini yeniden yapılandırmaya dayanır. Terapide, bireylerin yaşadıkları travmatik deneyimlere dair olumsuz duyguları ve inançları yeniden değerlendirmeleri sağlanır. Göz hareketleri ya da diğer bilateral uyarımlar (her iki vücut yarım küresini eş zamanlı olarak uyarma) kullanılarak, kişinin travmatik anılarla ilişkilendirdiği olumsuz düşünceler dönüştürülür ve daha sağlıklı, pozitif düşüncelerle yer değiştirilir.
EMDR TERAPİSİ SORUNLAR
EMDR Terapi Konuları
Bireysel terapiye başvurulabilecek pek çok farklı sorun bulunur, en sık danışma sebepleri ;
Kaygı Bozuklukları
Kaygı bozuklukları, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen ve sürekli endişe, korku veya gerginlik hissetmesine neden olan durumlar.
Fobiler
Belirli bir nesne, durum veya etkinlik karşısında yoğun ve mantık dışı bir korku hissetmeye neden olan kaygı bozuklukları.
Depresyon
Kişinin duygusal, zihinsel ve fiziksel sağlığını etkileyen, yoğun üzüntü, ilgi kaybı ve enerji düşüklüğüyle seyreder.
Yeme Bozuklukları
Kişinin yemekle ilgili davranışlarında ciddi değişimlere ve sağlığa zararlı tutumlara yol açan psikolojik rahatsızlıklar.
Uyku Bozuklukları
Uyku bozuklukları, kişinin uyku düzenini bozarak hem fiziksel hem de zihinsel sağlığını olumsuz etkiler.
Fibromiyalji
Fibromiyalji, vücutta yaygın kas ağrıları, yorgunluk ve uyku bozuklukları ile kendini gösteren bir durumdur.
EMDR Terapisti İzmir
Psk. Beste Kalkan Yavuzyuğruk, EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi konusunda uzmanlaşmış bir terapisttir ve bu güçlü yöntemle travma, stres, anksiyete ve depresyon gibi duygusal zorluklarla mücadele eden bireylere profesyonel destek sunmaktadır. EMDR terapisi, travmatik anıların işlenmesi ve duygusal yüklerin hafifletilmesi için beyin üzerinde etkili bir çalışma yapar. Psk. Beste, danışanlarının bilinçaltındaki engelleri aşmalarına, travmatik olayların etkilerini azaltmalarına ve sağlıklı bir zihinsel iyileşme süreci geçirmelerine yardımcı olmak için EMDR’nin gücünü kullanarak terapi seanslarını kişiselleştirir. Bu terapi, bireylerin daha huzurlu, dengeli ve sağlıklı bir yaşam sürmelerine olanak tanır.
EMDR terapisi, belirli aşamalardan geçerek uygulanır. Bu aşamalar şunlardır:
- Geçmişin Sorgulanması: Danışanın yaşadığı travmalar belirlenir ve hedefler konur.
- Hazırlık: Danışana terapi süreci açıklanır ve hazırlanması sağlanır.
- Değerlendirme: Danışanın travmalarına dair duygusal ve bilişsel süreçler değerlendirilir.
- Duyarsızlaştırma: Travmatik anılarla çalışılarak duygusal etkiler hafifletilir. Göz hareketleriyle beyin uyarılır.
- Yerleştirme: Olumsuz inançlar pozitif düşüncelerle değiştirilir.
- Beden Tarama: Vücut taranarak anıların fiziksel etkisi kontrol edilir.
- Kapanış: Danışan rahatlatılır ve süreç hakkında bilgi verilir.
- Yeniden Değerlendirme: Terapinin etkisi gözden geçirilir ve ek seanslar gerekirse yapılır.
İZMİR EMDR TERAPİSTİ RANDEVU
Randevu Alın
EMDR TERAPİSİ HAKKINDA
Sık Sorulan Sorular
EMDR Terapisi İlaç Tedavisiyle Birlikte Kullanılır Mı?
EMDR terapisi ile ilaç tedavisi genellikle birlikte kullanılmaz. Ancak, bazı durumlarda, özellikle daha ağır psikolojik sorunların olduğu vakalarda terapist, ilaç tedavisinin de faydalı olabileceğine karar verebilir.
EMDR Terapisi Hangi Hastalıklarda Kullanılır?
EMDR, başta travma sonrası stres bozukluğu, kaygı bozuklukları, fobiler, depresyon ve panik atak olmak üzere birçok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde kullanılır.
EMDR Tedavisi Ne Kadar Sürer?
EMDR terapisi, kişinin yaşadığı travmaların yoğunluğuna ve rahatsızlığın türüne göre değişir. Genellikle 8-12 seans sürerken, daha uzun tedavi süreleri gerekebilecek durumlar da olabilir.
EMDR Terapisi Zararlı Mı?
EMDR terapisi güvenli bir tedavi yöntemidir ve herhangi bir zararı yoktur. Terapinin amacı, danışanın travmatik anıları üzerinde olumlu değişiklikler yaparak yaşam kalitesini artırmaktır.
